Schmerzfrei durch Yoga

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„Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden“

Dr. med Hedwig H. Gupta ist Fachärztin für Orthopädie mit Schwerpunkt Rheumatologie, Akupunktur und Manuelle Medizin. Sie ist auf Ayurvedamedizin und Therapeutischen Yoga spezialisiert und arbeitet seit mehr als 20 Jahren mit diesen Systemen. Daneben leitet Sie die vidya sagar Akademie für Ayurveda und Yogatherapie in Asperg.

Lindern Sie Ihre Schmerzen mit Yoga
Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutisches Yoga Ihnen helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Sie asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen.

Das finden Sie im Buch:
– Hintergründe: Erfahren Sie, wie alles in Ihrem Körper miteinander zusammenhängt und was hinter Ihren Schmerzen stecken kann.
– Yoga-Übungen: Die wichtigsten asanas, Atemübungen und Meditationen Schritt für Schritt kennenlernen.
– Ayurvedische Schmerztherapie: Schmerzen sind oft Symptome von Erkrankungen, die durch die Übererregung der doshas verursacht werden. Die Tipps zur Beruhigung Ihrer doshas können gegen
vielfältige Beschwerden helfen.